予防対策の冬

クリスマスも過ぎ、年も明け、

日もどんどん長く出ているようになったが

それに反して、ここ最近は寒さは増している。

朝からの凍り具合もひどくなり、

私も朝から扉にタックルしたり凍った地面でスケートなど

毎日ちょっとした氷のアスレチックを体験している。

寒さ以外にもインフルエンザも増している1月終盤。

身の回りだけでも両手両足で数えきれないくらい広まってきている。

テレビでも取り上げられており、

効果的な風邪予防として適度に水分補給をする、特に緑茶がオススメとのこと

そして驚いたのがおなじみ手洗いうがい

うがいをする際は声を出し、首を動かさないと予防にはならないらしい

いつでも風邪をもらう危険性はあるので、

正しい方法で風邪予防を心がけたい。